经典的瑜伽体式不仅仅有很大益处，还有很长的历史故事。所以要尊重这些经典体式，它也可以通过增加变体变得有趣。通过这些变体，帮助你启动不同的肌肉群。

　　今天这套序列由经典体式组成，增加了一些变体。每个体式都用自己的方式打开身体。

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