左腿向斜下伸直，髋打开，同时双臂交错举到头顶，翻转掌心向外打开双臂，左腿抬高身体向右，目视地面。

　　做法：屈右膝，左脚往远伸落地，同时屈右肘左臂经上弧线向左打开，右臂打开至耳侧。

　　做法：左脚跟提起，左臂经下弧线向斜上伸展，身体前倾，左肩向前，右臂顺势落下。转肩，左右臂同时转动至右臂在上左臂在下，目视右手。

　　做法：右臂从斜后收回，重心向前来到右脚、双臂同时向前，重心退回左脚、右脚绷脚、右腿延伸、双臂向外展米乐M6 M6米乐开、身体后展延伸，身体直立、右肩向米乐M6 M6米乐前起右臂，重心踩到右脚、转肩左肩向前起左臂落右臂，倒重心跑出画面。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　M6 米乐

　　广东徐闻县“85后”县长黄来兴任上被查 履职刚1年，上月仍有其工作报道

　　1-0！绿军22三分平纪录大胜热火 塔图姆23+10+10季后赛首次三双

　　109-97！哈登28分8助，东欧合砍64分难救主，快船1-0占得先机

　　【预告】4月26日｜南方教研大讲堂第110场：小学信息科技跨学科学习教研主题研讨活动