米乐M6 M6米乐水上瑜伽正风靡_米乐M6·(中国)官方APP下载

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2024-04-23 01:37:41

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　　发布时间:2012年02月05日 00:38进入复兴论坛来源：京报网手机看视频

　　水上瑜伽，就是将水上锻炼和瑜伽姿势巧妙结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了相关健身项目，如今，水上瑜伽开始在中国受到欢迎。水上瑜伽的功效在于：

　　按摩护肤：配合腹式呼吸，可利用水压来按摩、揉搓皮肤，达到舒活筋骨、消除疲劳的效果。由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。

　　锻炼心肺：在水中活动比在陆地上需要释放更多的热量，不但能消耗多余的脂肪、健美身材，更能加强心肺功能。