瑜伽体式是健康的身体运动，但是如果练习方法错误，也会受伤，米乐M6 M6米乐就像其他的运动一样。

　　其中，米乐M6 M6米乐最常见的受伤的位置，就是臀部的下方，也就是大腿根部，靠近坐骨的位置。

　　这个位置容易拉伤，而且拉伤之后，不仅臀部下方疼痛，还经常伴随着大腿后侧的疼痛。

　　这里容易受伤是因为没有热身或者拉伸过度。在做转动骨盆向前的动作时，比如坐立前屈、站立前屈、下犬式的时候，要特别注意如何正确发力。如果已经受伤了，更要按照以下的方式来练习。

　　练习瑜伽，避免受伤最好的方法，就是时刻保持对身体的觉知，不要让身体做还没准备好的动作，当呼吸不顺畅或者身体感觉紧绷，就要从体式中退出来休息哦！天气凉了，米乐M6 M6米乐大家要做好热身。米乐M6 M6米乐