十一长假不想“贴秋膘”，来试试一些宅家也能锻炼的方法吧！七天长假，“宁宁”给大家推荐长宁区工人文化宫自制的运动教学视频，每天送上一份宅家运动指南，包括瑜伽、拳击、舞蹈等项目，快和“宁宁”一起动起来吧！

　　由长宁区工人文化宫推出的“公益乐学·长宁工会快乐课堂”邀请专业教练，专门为长宁职工打造了肩颈瑜伽教学视频，零基础入门无压力，一张瑜伽垫，每天15分钟，帮你纠正不良体态，舒缓紧张肌肉，重获轻松状态。今天为大家送上第三期：肩颈综合瑜伽。

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