米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐☉擅长通过手法放松和瑜伽普拉提运动达到康复和改善作用，屹今为止帮助上百名产后妈妈（包括一些医护人员和退役运动员）解决盆底肌漏尿，腰背疼痛，肩颈疼痛，下肢麻木疼痛，产后体态等问题。

　　近几年，很多超模女爱豆都变成了普拉提的死忠粉，像对身材管理要求很严格的韩国女团，都是通过普拉提保持身材～连C罗、詹姆斯都会做普拉提来恢复伤病。

　　简单一点说，普拉提是以解剖学+医学为基础的一套运动，通过锻炼身上的肌肉，配合正确的呼吸，来达到全身的协调性。

　　其实相比下降的体重、匀称的身材、良好的体态，运动本身更重要的是你可以掌握自己身体的力量。而这也是普拉提可以带给你最大的改变。

　　普拉提的运动强度不大，但却能像健身一样的高效燃脂塑形，每一个看似简单的动作都能让你快速爆汗！

　　不管是需要产后恢复的宝妈、久坐的上班族、容易运动损伤的体质，普拉提都是你最好的选择！

　　女性妇科调理：改善宫寒痛经、腰腹疼痛、月经不调，保护腹部内脏，调节内分泌。

　　馆内采用小班教学与私教课程相结合的模式，确保每位学员都能获得美好的学习体验。

　　运用Bosu球、力量训练等进行马甲线塑型--针对腰部两侧赘肉、小腹赘肉、腰部皮肤松弛）

　　（运动Bosu球、力量训练、功能训练、魔力圈、拉力带改造腿部，燃烧腿部赘肉--针对大腿根赘肉、小腿粗壮）

　　（运用波速球、普拉提大球/小球、魔力圈、水壶铃等工具进行纤体塑形以及体态调整）

　　通过产后私教课程，您将获得：快速恢复健康姿态、强化关节稳定性、预防产后综合症

　　·通过培养正确的盆底习惯和终身维持盆底肌肉的强壮来预防和改善盆腔器官脱垂、压力性尿失禁等。

　　·通过本课程的锻炼可以缓解腰背痛、可以缩小腹部，改善产后腹直肌分离，有助于提臀等。

　　平时喜欢葛优瘫、长时间坐在电脑前，导致体态非常不好，整个人含胸驼背，看起来就没有气质。教练针对你的问题设计专属动作！

　　空悠的空间设计，令你在练习瑜伽时能更好地放松身心，齐全的设备器材，让你在练习瑜伽的方式上有更多选择~

　　万能椅、普拉提核心床与凯迪拉克床、脊柱矫正器、梯桶，这些普拉提训练中所要用到的器械，这里全都有！再也不用和人去普通健身房里排队抢器械~