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远足或徒步旅行后恢复的6种瑜伽姿势 给自己五分钟的时间来伸展米乐M6 M6米乐
米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐如果你是一个活跃的人,经常忽视工作后的伸展运动,绝对建议你在下次徒步旅行后做几分钟瑜伽。
小贴士:把手放在臀部,看看他们是否在同一条线上。如果不是,将后脚踩入,直到臀部变平。
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