这是一期专为中级瑜伽习练者，打造的特色课程。我们会在6个月的时间内，有目标有计划地修习瑜伽，剖析体式技法及串联要点，逐步辅助大家进入理想的状态——看似难度的体式得以信手拈来，随时随地开展习练，都能享受其中的美好。

　　瑜伽体式，也并非做得越深越好。理想状态是柔软和力量达到平衡，体式程度与体质体能相契合，且完成体式时气息轻稳，身心舒适。

　　在练习时若感觉到气息急促、身体粗重或需通过大量外力辅助，才可达到体式，其实都是身体的信号在告诉我们，习练步伐走得有些米乐M6 M6米乐着急，需要放慢脚步，退一步打好基础，方可突破瓶颈，达到对身体轻盈的控制。

　　瑜伽和禅一样，表面上对每个体式有严苛的形式，其实是在练习时挖掘最大的自由。瑜伽能够作为养生的工具。

　　而养生，最重要的是顺其自然。在修身养性的同时，掌握正确技法，适可而止、恰到好处、量力而行，法会米乐M6 M6米乐自然进步。

　　其实所付出的努力，抛开体式本身，更是为了探索那个内在闪闪发光的自己。你就是你的整个世界。通过对体式的流畅掌控，增强对身体的信念，控制心绪的波动，减少精神内耗。激发自爱之光，丰盈点亮米乐M6 M6米乐你的整个世界。