米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐跨过了热情似火的夏日，走进了寒意渐起的秋天，不知朋友们的生活是否发生了变化：

　　人生活在大自然环境中，身体的运转会受到环境变化的影响。到了秋天，总是绕不开一个“燥”字，很多朋友深受皮肤干痒干裂的困扰。

　　除了及时补充足够的水分，合理饮食之外，还有没有什么滋养肌肤的好方法呢？下面给大家带来成本低价值高的瑜伽美肤妙法，让你由内至外焕发光彩。

　　经常练习瑜伽姿势，能让你看上去更加健康和容光焕发。以下几个瑜伽姿势不仅对滋养皮肤颇为有益，也特别适合在秋天练习哦。

　　①狮子式：不仅能按摩喉咙，对于咽喉不适有帮助，还能令面部肌肉恢复弹性，从而预防和减少随着年龄增长而来的皱纹、皱褶、下垂。

　　③三角转换式：这是个能够促进面色红润的美颜瑜伽姿势，经常练习可以改善肤色，让我们拥有好气色。此外，这个练习还对多种皮肤毛病（如疖子、疹子、痤疮等等）的康复有效。

　　可能我们都体验过，在一夜优质的睡眠之后，我们通常会感到身心舒畅，整个人容光焕发。良好的睡眠可以让身体修复、再生、排出毒素，从而减少纹路，让肌肤健康有光泽。优质睡眠还能帮助你保持健康的体重，并更容易选择健康的生活方式。足够的休息能让人减轻压力，更加包容、耐心，所有这些优秀的品质都会让你更有吸引力。

　　进入秋季，萧瑟秋风、绵绵秋雨常常令人顿生愁绪，有些朋友容易变得萎靡不振、忧愁消极。多到大自然中走一走，呼吸新鲜空气，能调节情绪，安抚神经，帮助消除烦人的秋愁。而规律地做瑜伽语音冥想，可以很好地滋养我们的内心，驱散压力、焦虑与恐惧，让我们由内而外地焕发光彩。

　　本周二（10月11号）蕙兰瑜伽健康公益直播与您分享的主题是“改善蜕皮干痒 增强气血循环”，帮助您排寒湿，滋养肌肤，改善气血循环。感兴趣的小伙伴不要错过喽~