米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐动态倾斜桥式不仅可以使身体的前侧得到温和的伸展，同时随着骨盆高于头部，还能使内脏器官得到反向舒展，上半身和头部也能获得更多的血液滋养，促进思维的清晰度，也是倒立姿势的理想预备练习。
注：呼气时抬起躯干，吸气时放下，或者呼气抬、吸气下，两种呼吸模式均可。您可以选择自己感觉舒服的呼吸模式。
今天（10月18日）蕙兰瑜伽健康公益直播课程要和您分享的主题是“秋燥通肠排毒，改善便秘”，预约课程，跟蕙兰瑜伽中国姿势教练总监洁丽老师一起做秋季养护的瑜伽练习，帮助您促进肠道蠕动，增强消化系统功能，改善便秘！感兴趣的小伙伴不要错过喽～
2022-10-20 22:01:45
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