YOGA给予我米乐M6 M6米乐的力量

2022-10-22 18:26:27
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　　米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐瑜伽不是高速路，让体式飞快进步也许不是好的瑜伽方式，身体要有一个循序渐进的适应过程，这个过程也许是几个月，也许是几年，也许是几十年

　　瑜伽途中有很多不同的风景，比如我们做前屈的动作，会感觉到足底的紧张，小腿的紧张，肌肉的紧张，脖颈后侧的紧张。慢下来，可以用呼吸来调节，放慢节奏，缓解每处紧张，享受舒展的感觉

　　瑜伽伸展的每个动作，都会在自己的控制节奏内，请不要超过身体的极限，也许有某一天你会触碰到极限，请慢慢习练，瑜伽也是一个与身体对话的过程

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