凑近看，皮肤白皙紧致、丝毫找不到下垂衰老的痕迹，连90后妹妹看了都自卑！

　　她着急减肥保养，但拼命节食，高强度跑步，频去美容院，怎么都恢复不回去，反而越搞越憔悴了！

　　和一般瑜伽不同，阴瑜伽动作比较少，而且不花哨，没有各种炫目的体式，一个简单动体式可以保持3-5分钟，直至全身放松。

　　不同于其他运动，阴瑜伽针对根源疏通经络，盘活气血，所以达到的效果完全不同。

　　随着女人年纪增长，生活工作压力，偏食易怒等日常不良习惯，深深伤害了女人的“冻龄根基”——经络。

　　经络淤堵：代谢变慢，气血失养，脸黄长斑，脂肪飙长，拼命外敷保养也不见效；动不动还生病，手脚冰凉，便秘早衰……

　　一般运动难以深入经络，而阴瑜伽体式注重刺激不同穴位、疏通对应经络，外塑形体之余，根源疗愈老化经络。

　　所以做完12体式后，身体不会觉得酸痛疲惫，反而因为经络通畅，气血充足，从内元足神满，全身舒爽！

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　　之后她不再折腾焦虑，而是每天练上10来分钟，舒缓平和的练习中，疏通经络、舒筋活血、开肩拉背、放松身心。

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　　舒缓式的阴瑜伽，拉长了筋骨提高了代谢，让她不知不觉练出紧致、纤长、向外延展的身材曲线。

　　42岁的董璇，老公出轨被抓后，焦虑得夜夜难眠，经络滞瘀，毒素积堵，2个月憔悴了10岁，整个人都肿胀了。

　　高难度的运动没法做，她试着接触动作缓慢、姿态延展的阴瑜伽，刺激穴位，疏通经络。

　　自从练阴瑜伽后，全身气血活络，呼吸悠长轻缓，线条被延展拉长，优雅像个白天鹅一样。

　　练不到半年，松垮赘肉，脸黄皮皱，统统不见了，从臃肿的油腻妈妈，妥妥逆袭成“清爽气质姐姐”！

　　可以说，女神们打败岁月的背后，都离不开这个能一次解决所有女人衰老问题的经络阴瑜伽！

　　如果你想在家体验一把“内通经络，外塑形体”的超爽功效，接下来我辛苦扒到的内幕，你一定不要错过！

　　她独创的经络阴瑜伽，不仅本人活成“不老妖精”；更让10万+普通人变瘦变美，从内而外焕发年轻态。

　　但其实和大部分女人一样，张美华也掉进过怀孕生娃后，面黄斑多，腰松肚圆，身体早衰的“魔咒”——

　　不甘心的她四处寻找有效的美颜纤体，逆龄回春办法，直到在圈内前辈提醒下，接触到了源自印度的经络阴瑜伽。

　　深入了解后才知道，原来自己猛补身体不见效，甚至越减越胖，是因为光顾着补，却忽略了先疏通气血运化通道——经络。

　　人体有十二经络，从四肢起连接全身，与身体各个器官和脏腑紧紧相连，全身气血都由它们运送。

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　　经络通畅与否，牵涉气血能否进到五脏六腑，直接影响我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

　　如果任意一条堵住，哪怕吃再多昂贵药材补气血，也是徒劳无功：通道堵住了，气血根本到不了五脏六腑，反而让强药性毒素堆在血管，身体急速衰老憔悴。

　　身体经络不先通，不管做多少贵妇美容都没用，脸上无光泽、长斑长痘，该水肿还水肿，一样都不吸收。

　　它注重经络、筋骨的练习，通过缓慢的呼吸，长时间的静态拉伸刺激经络穴位，迫使气血贯通经络，滋养周身，不至于郁积于内脏变成毒素。

　　一共12个动作，分别对应人体十二经脉位置，就像针灸一样，不是插一下就能有效，而是找准经络精准刺激，3-5分钟内慢慢引导气血贯布全身。

　　每个动作停留约3-5分钟。目的是，每一个动作都是在刺激经络穴位+停留的情况下，一点点的化解，疏散颈部、肩背、腰腹、乃至四肢的风寒湿燥毒素。

　　那是因为，阴瑜伽强调从经络到肌肉的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，通过外力挤压，加速气血运行，排走有毒垃圾抑郁情绪。

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　　另一边，阴瑜伽的体式强调身体的控制、四肢的向外延展伸长，调整姿态，紧致肌肉，美化线周，张美华明显感觉到双腿不再浮肿，腰腹紧致变瘦，开始有线条感。

　　精准有效（对应十二经络），几乎适合所有年龄段的女性。张美华凭这套瑜伽，美回20岁满身胶原蛋白，和女儿同框简直亲姐妹！