曾经被认为是女性隐秘部位的胸部，现在已经成为青春、美感和好身材的标志。女人的是世界上最秀丽的山峰，胸部曲线完美更能衬托出女性的凹凸有致。理想的米乐M6 M6米乐丰满、均匀、柔韧而有弹性；现实中，的松弛、下垂和外扩已经成为影响胸部曲线的最主要原因。

　　作为爱美女性，我们更应该清楚的保养之道。集食补营养、穴位按摩、运动健身于一体的健康美胸方式更值得推崇。尤其是一些美胸运动，健胸瑜加，在生活中有些动作只要稍微留意一下，除了能保持胸部出线漂亮外，还能提升胸部的弹性哦！

　　2做法：吸气，双臂从体侧高举过头顶，双手合十，大拇指相扣，下移至胸前。呼气，屈膝米乐M6 M6米乐下蹲，手臂平移至左边。

　　3做法：吸气，腰背挺直，臀部放松，眼睛望向左边。然后再起立，放松，换另一侧重复练习。

　　功效：可使胸部肌肉得到扩展，防止下垂，同时还能舒展身体前侧的肌肉群。

　　3做法：吸气，双腿向后向上用力，带动上半身离开地面，眼睛看着上方，保持呼吸顺畅，然后慢慢还原动作。

　　2做法：吸气，双手抱肘于头后，用力拉肘向后，扩张胸部，使肩胛骨向脊柱方向并拢。

　　3做法：呼气，双臂上伸，突出胸部，停留10秒钟，自然地呼吸。垂下手臂，放松。反复练习5次。

　　这几个瑜伽动作常练习，不光能美胸，还对背部力量很有好处，舒缓你的上半身，灵活脊椎，放松腰部，快来练习吧~