和西方人相比，东方人的身体会比较柔软。其中有些柔软是天生的，医学上的Beighton Criteria测试，就可以看出一个人的柔韧度。

　　满分是9分，若超过5分表示过度柔软。别高兴太早哦，身体过度柔软并非是好事，慢慢往下看！

　　身体可以做出各种运动皆因关节的存在，当关节过度灵活的时候很容易身体会变的如牵线木偶一般，容易使关节错位，易扭伤。

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　　图中可以看到关节周围有韧带连接，当韧带失去拉力，变的松弛，无法稳定住关节，那么久而久之关节的稳定性就丧失。

　　Ps：韧带如果紧，可以通过练习来给松开，但是如果韧带过于松弛是没有办法练会原来的程度的。

　　图中看到，关节中间是有缝隙的，运动的时候关节外侧的囊性物质会让滑膜层分泌滑液，等于是给关节上了层机油，那么关节在运动的时候会减少相互之间的摩擦，避免产生疼痛。

　　可身体非常柔软的人，关节的缝隙大，分泌出的滑液浓度降低，使得血液中钙的含量也减少，易诱发骨质疏松。使关节恶化。

　　肌肉附着着关节，负责保护和稳定关节，以便身体能做出各种运动。如果肌肉力量不佳，软绵绵的，那么对关节米乐M6 M6米乐的控制力就会减弱，久而久之关节也会走位。

　　当你身体柔软的时候，你体会不到双腿背部伸展式带给身体后侧舒展开来的力量，也体会不到骆驼式使身体前侧舒展的喜悦，更无法体会身体各个位置一个一个打开时的美好。