在孕期，相信很多的孕妇都会选择好好休息了，参加健身运动的人会比较少了，不过，也还是有少部人会坚持着。何雯娜，很多观众都有印象，她有上过湖南卫视的真人秀，后来被制片人梁超求婚，现在已经有了身孕。

　　看到她这股劲，网友们表示，觉得有点像乐基儿，当时乐基儿怀孕6个月时，还独立支撑身体做起了倒立，真不敢想象，太强了。孕期做些瑜伽还是很好的，不过，如果不是长期健身的最好还是不要模仿。

　　之后，进行呼气，在呼气时慢慢地把背部收回来，再进行往上拱起来，这时，腹部再慢慢地收紧，让脊柱能呈一个拱形，此外，头部要随着呼气与背部在慢慢拱起的同时慢慢地往下，以及双眼要往大腿方向看去。这个体式常练习，有助于缓解脊椎僵硬感，同时治疗偏头痛有很好的作用，另外，对早孕反应也有非常好的缓解作用。

　　不过，孕妇在练习瑜伽时，一些动作还是要尽可能的放慢，不要急于完成，更不能太过用力，毕竟肚子里有个宝宝呢，要是你这么粗暴，可能宝宝会不高兴呢。返回搜狐，查看更多米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐