诚然，年轻女孩子的美是美的理所当然那胶原蛋白满满的脸想不美，都很难毕竟青春本身就是一种美

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　　但我更欣赏年过芳华却依然坚持自律瑜伽的女人即使没有天生的美貌即使眼角的鱼尾纹已若隐若现却依然可以气质大方自信、精致、优雅，美到不可方物

　　她们深知女人最大的底气不是容貌，而是自律有了自律能力没有什么事情是做不到的尤其是练瑜伽当自律变成一种本能的习惯你就会获得瑜伽所有好处

　　1、健康只有经年累月的坚持练习的人才能在任何时候都保持良好体态没有乌龟脖、圆肩驼背、富贵包XO型腿、假胯宽、塌没有脊柱侧弯、腰酸背痛……无病一身轻，越活越健康

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　　2、好身材女人的好身材30岁以前是爹妈给的30岁以后是自己用汗水修的长的美并不是一件难事但日日与岁月厮守，依然美了很多年就足以见一个女人的认线、好气质一个女人的容颜再美终究会随着岁月老去唯有优雅的气质会在岁月的沉淀中愈加迷人而比起与生俱来的漂亮女人后天培养的气质显然更有让人招架不住的魅力因为那是一种已经融入到骨子里的美丽

　　4、好心情没有什么事情是一节瑜伽课解决不了的瑜伽后弯会赶走你所有的坏情绪瑜伽前屈会教会你谦卑瑜伽扭转会教会你包容瑜伽倒立会教会你换个角度思考问题为什么练瑜伽的人都很愉悦正能量答案或许就在这里

　　5、警觉清晰的大脑练瑜伽看似是在练体式实则练习体式的真正作用是约束和训练大脑练瑜伽看似是在练呼吸实则练习呼吸的真正作用是排空心中所有的幻想和杂念控制情绪，让内心更加的宁静头脑更加的警觉和清晰

　　6、越活越年轻身体健康、身材完美、心情平静愉悦人就自然越活越年轻也会美的越来越高级所以，永远不要小看一个自律练瑜伽的女人因为自律的背后藏着一个人的坚持、克制和高要求而当你决定开始瑜伽就不要放弃请一定要坚持自律的练习！

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