新年伊始，万物更新。今天是2023年1月1日，我用108遍拜日式迎接2023年新的一天，祈祷新的一年我们每个人身心健康，心想事成。祈求一切生灵自由快乐。时间是早上9：00-10：30整整一个半小时的时间。练完之后身体通透且柔软，108拜是一个神圣的数字，“1”代表新年开始，虽然108拜听上去很有挑战性，更重要的是一次心灵净化的过程，也给予“爱和感谢”！

　　不管2022年我们有多少成绩，有多少遗憾，总之已经属于过去，我们每个人在新的一年当中都要重新开始，米乐M6 M6米乐给自己制定一个合理的可以实现的目标，比如减肥20斤，比如升职加薪，再比如赚到人生中的第一个100万......总之人生生命很短暂，我们不要荒废活着的每一天，要让我们的每一天活出意义，活出精彩，有一句话叫“若要如何，全凭自己！”

　　启程2023，告别2022，米乐M6 M6米乐在这一遍又一遍的重复练习中反思过去，在专注和虔诚中又有了新的灵感来指引2023，一遍又一遍让自己的身体和大脑产生链接。

　　我也在考虑2023年我应该活成什么样子。转行做瑜伽已经快三年了，整整两个年头是有了，我收获了一个健康的身体，肩周炎颈椎病都被瑜伽治愈了，我收获了爱情，现在我有一个疼我爱我的老公，儿子也已经顺利读初中了，一切都在往美好的方向行走。现在我也是一名瑜伽教练了，我的初心就是帮助更多国人走出亚健康。一路走来不忘初心。

　　那么接下来2023年我想要拿到的成绩是什么呢？我考虑再三就是我要在瑜伽馆扎根，让更多的瑜伽会员去喜欢自己！第一阶段就是“技”的阶段，首先就是自己的技术先要过关。既然从事瑜伽这个传播健康的行业，如果自己的技术不过关，体式做不到位，如何服众？所以自律很重要，每天都要坚持练功，我认为每天自我练功的时间至少要两个小时以上。你只有每天不停的提升自己，才能有更多的知识输出，米乐M6 M6米乐否则久而久之你教什么都不知道！所以“技”的阶段主要推动力就是勤奋和坚持，瑜伽没有捷径可以走，勤奋和坚持的来源在于进步感，你会觉得自己越来越优秀，觉得上私教游刃有余了！

　　第二阶段就是“艺”的阶段，所以艺的阶段其实就是开始创新了。这个时候的自己可以说就是一名专家了，什么样的会员给到什么样的方案去调整身体，什么样的瑜伽体式适合她不适合他，一眼便知。就像医生看病开药方是一样的，当你成为专家后疑难杂症就开始找你了，这个时候自己就得创新，到了这个阶段我们靠的是什么呢？靠的就是谦卑，我们得认识到自己的不足，瑜伽技能方面可能很优秀了，但是我们必须走出舒适区，靠谦卑和勇敢，敢于打破现有的自我，走向一个创新的阶段，包括体式的创新，手法的创新。

　　第三个阶段我认为就是“理”的阶段了，当我们从技术阶段上升到“理”的阶段时，那就更厉害了，你上课时教练的不仅仅是瑜伽体式部分，更多的是瑜伽哲学方面的问题，瑜伽就是生活这句话大家都听过吧，可是有谁能真正体会到瑜伽就是生活，生活就是瑜伽的含义呢，所以有时候我们需要细细的去咀嚼，细细的去品味瑜伽带给我们的意义。

　　以上就是我确定要走的三个阶段，目前我很清楚的知道自己还在第一个阶段，瑜伽路上需要走的路程还很长。前几天听到一位我很喜欢的瑜伽老师说的一句话让我有所思考，米乐M6 M6米乐他说在中国德高望重的瑜伽老师几乎没有，也就是很多瑜伽老师练着练着你会发现年龄大了发现自己练不动也教不动了，大多数瑜伽教练都停留在第二阶段就是“艺”的阶段，很难跨越到“理”的阶段。你让瑜伽老师每天早上四点半起来练功可以，但是四点半起来读书可就难了，也许就是因为这个原因所以在中国德高望重的瑜伽老师几乎没有。

　　我觉得任何一份你想做的工作，每一个职业，都有着一个至高无上的高度，都可以变得不一样。