轮式是瑜伽里的标志性动作，它是一个深度后弯，对身体要求较高，需循序渐进进入，练习...

　　一套瘦身效果明显的床上瑜伽减肥动作，也可叫做懒人瑜伽，就是躺着就能轻松进行的瑜伽...

　　3月6号，瑜伽舞韵倾国倾城，春雨沥沥。遗爱湖风景区热闹非凡，“巾帼心向 建功新黄冈”走进黄州区暨庆“三八”联欢会在这里举行。活动号召，广大妇女在新的一年里，要继续大力弘扬“撸起袖子加油干”的实干精神，着力践行“立足本职踏实干”的务实精神，继续发扬“巾帼不让须眉”的进取精神，筑牢理想信念，主动参加巾...

　　伴着金秋明媚的阳光，迎着十月的云淡气爽。 9月29日晚，姜山镇顾家村文化礼堂歌舞升平，适合演出的舞韵瑜伽，热闹非凡。顾家村委会和姜山成人学校联手举办的2020顾家村第四届“喜迎国庆 孝暖重阳”文艺晚会暨半年度最美“红马甲”颁奖典礼正在进行。来自顾家村及周边的老百姓600余人欢聚一堂，共话盛世，共唱和...

　　今天，由上海大剧院、大地音乐出品，上海大剧院创制中心制作的舞剧《白蛇》正在上海歌剧院排练厅集结创排。伴随着许忠创作的音乐，9位主要演员组成的“舞蹈天团”尽数登场。他们不着戏服、不施脂粉，而古今交融的传说已在舞步之间铺展开去，洋溢着多元时尚的气质。11月4日至7日，舞剧《白蛇》将在上海大剧院世界首演。...

　　问：修上师瑜伽时，有时会生起诸如腿疼等妄念，但此时一心缘在皈依境之上，因此腿疼无法束缚我，但这种不被束缚的状态不是每次打坐时都有。这是否是由于前面的方便做得不够到位？答：腿疼主要还是不习惯的原因。例如我盘腿坐二十四个小时可能都没有问题，一点也不会觉得腿会疼。但是让我在板凳上坐两个小时，恐怕我的姿势就...

　　9个瑜伽入门拉伸动作1.低位弓步-拉伸髋部前侧左膝盖脚背贴地，右脚在前踩地，膝盖对齐脚踝双手推大腿前侧，让胸腔延展向上髋部向前向下沉保持30秒，换边2.加强侧伸展-拉伸腿部后侧右脚在前，左脚在后，脚跟稍微左右错开双腿伸直，髋部摆正上半身往前往下折叠保持脊柱延展，双腿大腿前侧有力上提保持30秒，换边3...

　　现今社会，瑜伽无处不在。由于它给身心所带来的诸多益处，来自世界各地的数百万人都在练习着瑜伽，以定气凝神，促进身心灵的康健。米乐M6 M6米乐但对于那些瑜伽新手而言，瑜伽课程的安排可能会使其感到相当凌乱。对他们来说，单是瑜伽的各种名字就会让其不知所措。以下是14钟不同瑜伽的流派的简介，帮助你更好地了解不同类型的瑜伽流派...阅读全文

　　瑜伽中的几何艺术壹沙金山地瑜伽(北京香山)静修中心（2003年）、雪山静修中心(云南丽江)（2010年） 、中国瑜伽在线年）、超级瑜伽馆（微信小程序）、第七觉摄影机构、第七觉唱诵组合、《瑜伽画报》和《静修生活》杂志、自在雪山瑜伽生活中心（丽江金茂）、瑜伽魔方及自在秘境品牌创...阅读全文

　　快乐婴儿式 Happy Baby快乐使疾病走开❶ 仰卧在垫子上。功效:可以很好的伸展下背部的肌肉群;刺激肝脏、脾经、肾脏及膀胱经;帮助消化、帮助泌尿系统以及经过腿部内侧的肝经、脾经和肾经;还可以拉伸腿部内侧韧带,拉伸整条脊柱和背部,尤其是针对后背部的韧带。 5、骆驼式 口令词:在婴儿式放松的。❷ 屈...阅读全文

　　瑜伽的好处已经是人尽皆知，但是大部分人都认为瑜伽属于女性朋友的专利，男性适合什么瑜伽，需要女性那种特有的柔软身体才能驾驭，其实这种认知是错误的。瑜伽同样适用于男性朋友，甚至某些方面男性朋友在瑜伽上的收益要远远大于女性。那么男性朋友练习瑜伽究竟有什么好处了下面就让玛雅瑜伽，瑜伽教练培训学校小编来为大家...阅读全文

　　舞惊人瑜伽工作室是一个热衷于瑜伽的爱好者，瑜伽起源于古印度，主要指一系列的修身养心方法，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一。瑜伽可以舒筋活血，对治疗腰肌酸痛、颈椎病、盆腔松弛、抑郁症等疾病都有很好的辅佐作用。