很多网友都吐槽，自从生了孩子当了妈妈以后，自己就从少女变成了，从小姐姐变成了黄脸婆。在抚育孩子的过程中，妈妈们确实是付出了巨大的心力和体力。

　　毕竟现在的家庭中，基本都是由爸爸负责赚钱养家，而妈妈则负责孩子的吃喝拉撒，照顾孩子是个累人的活，而很多妈妈在照顾孩子之余，还是要兼顾工作，因此，很多宝妈都表示自从当了妈妈以后，明显感觉自己憔悴了，慢慢变“老”了。

　　但最近在网上，却有一位网友分享了她和孩子的亲子照，引起网友们的轰动。照片中，这位妈妈已经40岁，而她的儿子也已15岁，但母子俩站在一起，看起来却并不像是亲子照，反而更像是“结婚照”。

　　据了解，这位40岁的宝妈已经是三个孩子的妈妈了，但是在她的脸上，却丝毫看不到岁月留下的痕迹。

　　从这位宝妈和她15岁的儿子的亲子照中，我们也可以看到，这位妈妈的颜值真的很高，不仅身材高挑，曲线玲珑，而且脸上的皮肤更是十分的光滑紧致，怎么看都像是一个二十多岁的小姑娘，她不说的话，谁能想到她已经是三个孩子的妈妈了？而且儿子都已经15岁了。

　　并且，除了和儿子拍了亲子照以外，这位宝妈还和她的另外两个女儿也拍了合照，从照片中，更是能看出她和她的女儿简直看起来就像是闺蜜一般，完全就是同龄人，不知道的人可能都会误以为这是三姐妹吧。

　　这件事情在网上传开之后，也是引起了很多网友的热议，不少网友们都羡慕不已，甚至一开始都以为这位妈妈是找了个小鲜肉结婚拍结婚照，后来经过宝妈的解释，网友们才知道，她们是母子而非夫妻。

　　现如今随着人们的生活条件和收入水平的提高，很多女性也是越来越注重对自己的保养，确实也有不少宝妈们是驻颜有术，看起来十分年轻。

　　但也有不少宝妈们表示，自从带了娃以后，自己是充满了焦虑和忙碌，再这么下去，真的要变成黄脸婆了，这该怎么办才好？

　　针对这些问题，我们总结了一些宝妈日常带娃常见的造成焦虑和不安的问题，并提出一些建议，希望对各位宝妈们有用。

　　现在的很多女性事业心都很强，也都想在事业上求得发展，但有孩子之后，又要兼顾家庭和孩子的养育问题，常常分身乏术。

　　1、让孩子感受到你的爱。妈妈对孩子的爱是最纯洁和无私的，有时间可以多拥抱，告诉孩子你很爱他，可以用眼神或身体语言和孩子沟通，让孩子感受到你对他的爱，并产生安全感。

　　2、承担责任和义务。如果感到力不从心，不妨静下心来，把自己所要承担的事情按重要程度排排队，作出必要的取舍。比如，放弃一些不必要的聚会，请保姆或钟点工帮忙做一些家务，以腾出时间多陪伴孩子。陪伴孩子时，应注意陪伴的质量而不是时间的长短，给孩子高质量的“亲子时间”。

　　3、学会适当放松。现在的人普遍压力都比较大，因此一定要学会适当的放松，排解自己的压力。比如做一些深呼吸和扩展运动，做一下瑜伽或者听听音乐，甚至痛痛快快地洗个热水澡都可以，多做一些能让你身心愉悦的事情。

　　很多宝妈们经历了怀孕、生产、哺育的过程，身材早就已经变了样，可以说是青春不再，宝妈们可以说是为了孩子和家庭付出了很多，对于自己的体形也是越来越担心起来，但与其因为身材走样而自叹自怨，不如下定决心，行动起来，只要保持适当的运动量，完全有可能重塑健美的“线、选择喜欢的运动方式，制定运动计划。很多宝妈觉得要照顾孩子，没有时间锻炼，其实，只要有心，日常生活中就有很多可以锻炼的机会。比如做家务时收缩一下腰腹部的肌肉或者和孩子一起做下亲子健身操。

　　2、多喝水，保证睡眠充足。带孩子时往往睡眠不足，这时候，其实可以和宝爸商量下，互相“换班”，让奶爸也值几次夜班，也让孩子和爸爸更亲近一些。

　　3、保持良好的形象，注意情绪管理。每天保持好心情，不让坏心情影响了自己，笑口常开才是抵抗衰老的最佳“药材”。同时，有条件的宝妈也可以多注意一下对身体和皮肤的保养，让自己的肌肤保持更年轻的状态。

　　现代社会，生活和工作节奏加快，很多人的身体都属于亚健康状态。很多宝妈们也不例外，容易出现精神不振、失眠多梦、困倦、注意力不集中、记忆力减退、腰酸背疼等现象。

　　1、多参加户外运动，运动可以激活人体内生态酶的活性，加速各种激素的分泌，有效地抵抗疾病的侵袭。

　　2、和孩子一起捕捉生活中的快乐。根据有关生物学的报告，当人体处于快乐的状态时，会分泌出一种“亚雷明肽”的物质，这种物质可以有效除去人体内的自由基，防止机体老化。日常生活中，宝妈们就可以多和孩子一起玩耍，创造快乐，学会用孩子的眼光来审视世界，你一定可以发现很多快乐。

　　3、适当求助医生。不要等身体吃不消了或者某些症状很明显了才去看医生，最好每年都固定时间作一次全面的体检。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐