今天是8月31日，转眼间，2022年进度条已走过三分之二。你的年初目标完成了多少？千万个目标里能看见千万种生活，每一种都离不开努力和坚持。

　　成功没有所谓的一蹴而就，只有日复一日的付出。早睡早起，让自己的作息规律起来；坚持阅读，通过读书来拓宽思维；强身健体，保持身体健康......默默努力的时光，终会让你发光。

　　河北邯郸，今年50岁的齐女士家住农村，从没接触过舞蹈的她自学舞蹈7年，只要一有空就在自家小院练习跳舞，期间拍摄500条视频记录自己练习舞蹈的片段。“我就是一个家庭主妇，平时喜欢跳舞。一开始并不了解这些舞蹈，所以就开始慢慢自学。通过网上的视频看看大家是怎么跳的，我就跟着模仿，每周都要跳三四次。”

　　每次起舞时，齐女士都笑容自信、眼里有光。齐女士说，平时忙于生活，一有机会沉浸到音乐中，感觉特别快乐。“因为长时间坚持跳舞，现在颈椎变得好多了，腰也不那么疼了，扭腰、扭胯的动作现在可以轻松完成。希望全民都能够动起来，一起锻炼身体，成为更好的自己。”

　　在张家口张北县玉狗梁村，70岁的老人能倒立，80岁的老人能劈叉。家里炕上、田间地头，乡亲们的瑜伽动作随手就来。这个因瑜伽火了的小村，曾经是国家级贫困村。

　　村里的村民利用瑜伽改善“因病致贫”的困境，再引流发展产业。练瑜伽的7年来，老人们的身体越来越好，产业发展的活力越来越旺。

　　小婉是拥有两个孩子的宝妈，由于平时工作繁忙，很少有时间陪伴在孩子的身边。自己本就是熬夜加班族，更没有多余的精力陪孩子们好好吃一顿饭。

　　“最幸福的事，莫过于我参与了你每一阶段的成长”。深夜，小婉在朋友圈刷到了好朋友发的朋友圈。仔细翻看朋友圈，小婉发现。她的好朋友，每天都会起早为自己孩子准备早餐，每周更会抽出一天时间陪孩子做亲子活动。小婉顿感惭愧，自己忽略了孩子太多。

　　后来，小婉也尽量克服现状，合理安排时间，也让孩子们吃到她亲手做的早饭。小婉开始翻看各种书籍、上网查阅资料，合理饮食搭配，每天更新孩子们的食谱。“以前确实忽略了孩子们，当看着他们大口地吃着我做的饭，开心地笑，我觉得一切的辛苦都是值得的。”

　　对于小婉来说，“陪伴”是她2022年的关键词。她也在为了达成目标不懈努力。

　　“没事早点睡、有空多赚钱、平时多运动”就是最好的自律。生活里有无数的小事堆积，与其胡思乱想，不如花时间在自我管理上。

　　在2022年剩下的三分之一时光里，要悄悄努力，默默长大。时间会给我们最后的答案，坚持自律，你终会找到最好的自己！米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐