转眼间，我们结束了新年假期，过完了春节，也刚刚送走了二十四节气中的一个节气——雨水这个节气。这种节气是象征着温度回暖的时候，世间万物都开始变得有朝气，变得有活力。春天伊始，也是适合养生保健的季节，大家在吃东西的时候，不能由着自己的性子来，不能只顾嘴瘾，只吃好吃的食物而忽略了营养的摄入。大家要多吃健康的食物，绿色蔬菜以及瓜果大家都不能忽略，均衡的营养摄入才能保证拥有一个健康的体格，坚持做到合理的饮食习惯，同时也需要养生良好的作息习惯，这样大家也才能远离各种疾病的侵害。好了，废话不多说了，接下来就来看看今天的咨询吧！

　　在生活中肯定有很多人有过这样一个经历，就是蹲在地上一段时间之后，忽然站起来就会感到特别的眩晕，而且连世界都变得模糊，或者腿脚发麻，毕业，相当一部分人认为这是贫血或者是低血糖引起的症状，其实这两者都不是引起这种现象的真正原因。

　　像这种，蹲了很长时间，突然站起来，导致自己的两眼发黑，头晕目眩，腿脚发麻的现象，在医学上叫做直立性低血压，而且他们也被称之为性低血压。

　　当人们长时间蹲在地上，由于一些事情突然起身的时候，其实这个动作在表面上看特别的紧张，但是实际上却需要人体各个器官之间的协调配合才能够完成。而且这里面还需要神经系统，心脏血管的参与配合才可以，只有这样才能够顺利的起身。

　　而且人长期处于对立的状态，是腰部和腿部都是呈现出弯曲的状态，这样就特别容易导致血压上下流通不畅，所以在这个时候突然起身的时候，血就会迅速的往下流动，这样就直接导致了上半身局部处于严重缺水的状态，所以就造成了氧气和养料的暂时供应缺乏，所以他们对正常的工作产生了一定的影响。

　　因为人的大脑是非常严谨的，一旦出现了氧气和养料供应的问题，就会迅速的出现对应的不良反应，所以如果突然起身的话，还会出现头晕目眩，视线模糊，两眼发黑，腿脚发麻等等的一系列不适症状。

　　尤其是那些本身身体就比较虚弱，或者是有一些健康问题的人，必须要格外注意这个方面，不要经常处于蹲姿，或者是坐姿状态太长的时间，更不要忽然间的站起来，在这个过程当中，整个动作必须要缓慢进行才可以，千万不能太过生猛，太过着急。首先应该缓缓的抬起自己的臀部，先完成弯腰这个动作，然后渐渐的，挺直腰站起来，这样做的话，就能够尽量避免出现头晕目眩，眼前发黑的不良反应。

　　所以在很多情况下，蹲下后突然起身，两眼一黑，其实和我们认为的贫血和低血糖是没有关系的，而是直立性低血压在中间搞鬼。

　　其实低血糖就是指在人的血液成分里面，糖分不足，在一般情况下，低血糖这种病一般会发生在糖尿病病人的身上，健康的正常人出现低血糖的概率是很少的，但是也并不排除正常人患上低血糖的情况，如果发现自己的食量明显不如以前或者是，做了很大的体力活，消耗过多的时候，血液中的糖分也会适量的降低。这就是有一些人没有吃东西就劳动，或者是运动时容易晕倒的情况的主要原因。

　　在过年期间的时候，大家基本都回老家了，在老家里，人人都离不开大鱼大肉，吃了很多油腻而且高脂肪的食物，这类食物虽然解馋，但是长期摄入这类食物的话，却不利于人体的健康，所以，为了营养的均衡，为了拥有一个健康的身体，大家要多吃一些健康的食物哦！以上就是我们今天的分享，网友们还有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！米乐M6 M6米乐