俗话说，男人四十一朵鲜花，女人四十。不过，一旦到了年纪，中年人就会遇到很多困难。女人在五十多岁的时候，身体会发生各种变化，这是加快老化的原因。

　　事实上，这种问题并不是只有女人才会遇到，男人到了中年，最常见的三个问题。这是绝大多数男人都经历过的事情，所以，我们必须要用科学的方法来应对。

　　其实，前列腺增生是一种老年病，它的发病率会随着男人的年龄而增加。尤其是中年和中年的男人，他们的前列腺都有一定的问题。只是根据病情的轻重，人体的反应也是不一样的。

　　中年男人脱发是一种很常见的疾病，而造成这种情况的原因有很多。比如精神紧张、睡眠不足、身体状况不好、内分泌紊乱等。出现白发是由于毛囊黑色素细胞减少，分泌黑色素不足等引起的一种生理现象。

　　这是一个很普遍的问题，男人到了五十多岁，就会有一种力不从心的感觉，这是很正常的事情。50岁以后，男人会出现一些问题，比如：肌肉萎缩、骨质疏松。这两个问题都会让人的体力下降。

　　随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，注重关节健康，以免上了年纪后，骨关节问题影响日常生活，给儿女增添负担。

　　首先，戒掉烟，戒掉酒精，减少熬夜。这些都是造成男人身体状况下降的主要原因，抽烟会损害呼吸道，喝酒会损害肝脏和消化系统，熬夜会影响人的情绪。另外还要注意合理的饮食和运动，少吃一些高油高盐高糖的食物，多吃一些蔬菜和水果，补充维生素，适当的补充肉蛋奶。另外，还要注意日常的体育锻炼，一周锻炼4次，保持足够的睡眠，有助于身体的恢复。

　　要想改善体质，必须要长期坚持，长期的生活习惯，才能让中年人的体质有所好转，不至于像坐过山车那样，很快就会走下坡路。米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐