社会快速发展，抑郁作为一种状态或者疾病困扰了不少人。很多人在不同时期都或多或少出现了失眠、多梦、胡思乱想、心情沮丧等多种症状。但反观过去物质匮乏的年代或者从事体力活动的人有抑郁症状的好像不是很多。有人说是过去没有那么多诱惑，我不同意这个观点。每个时代都有诱惑，只不过诱惑的内容不同。但到底是什么导致了抑郁？下面谈谈我一个非医学专业人士的分析。

　　我认为是随着社会发展，分工越来越细致，人们面对的工作内容越来越复杂，需要管理的事务和人员越来越多，面对的商业挑战越来越强，想要在社会很好的生存下来需要让自己的脑力在白天时刻保持在兴奋状态，应对各种挑战。而为了应对越来越多的脑力消耗，这样就需要有或者甜品保持外来刺激。但脑力兴奋是有惯性的，往往不能立刻停止，这样在我们需要休息的时候大脑还保持在兴奋状态，不能正常入睡或者睡眠中途醒来。久而久之造成该睡觉的时候睡不着，不该睡觉的时候老困，形成恶性循环，最终造成了抑郁。

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　　同时现在的工作方式逐渐以脑力劳动代替了体力劳动，而电脑和手机代替以往的面对面交流，需要坐着办公的时间越来越长，大家体力消耗越来越小。每天吃进的食物长期得不到消耗储存为能量，而这些能量在远古是为了人类通过体力劳动获取食物而准备的。人体内的体力能量越来越高，长期得不到消耗，同样给聪明的身体传达了一个错误信号：“我现在体力好着呢，不需要休息！”在不知不觉中造成了身体的失眠。

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　　这样脑力的消耗和体力的消耗长期不平衡，过剩的体力不能压制兴奋的脑力强制让自己的身体休息，造成了自身各个系统自我认知的紊乱，身体内部长期处于纠结矛盾状态，长此以往造成了抑郁等精神疾病。

　　正常情况我认为应该是体力在白天的体力活动中得到了足够消耗，告诉聪明的身体我累了需要休息，聪明的身体会自然抑制兴奋的精神进入休息状态之中。我认为这也是为什么很多大佬通过跑马拉松来最终治好抑郁的原因。