篮球巨星詹姆斯最近在接受采访时谈到了关于世界杯的话题，记者提问道：“NBA和足球哪一项赛事，对体能或者身体素质的要求更高？”詹姆斯表示：“这个问题要从多个角度来考量，以我亲身经历来看，打篮球要比踢足球累多了。”

　　“或许我没有踢过最专业的足球，因此我的观点可能不是非常准确，但实际上我曾踢过65分钟的足球，结束后我都没怎么出汗，毕竟我在场上只需在某个关键的节点冲刺就行了，大部分时间我都能在场上踱步，说实话，这样的强度，我踢两小时都没问题。”

　　米乐M6 M6米乐

　　职业篮球场，一是快攻时全力冲刺地来回折返跑，还有半场时不停的战术跑位，盯人跑位，各种身体对抗，关键是注意力时刻要紧绷，不能分神。这远不是平时打篮球投几个篮，突几个人能比的消耗强度。以詹姆斯的条件，在任何体育领域里面，就身体素质来讲他都是顶级的，所以他的这番话即使有自己的立场，也还是有很强的客观参考性。

　　米乐M6 M6米乐

　　其实篮球和足球哪个累，是要看怎么比，如果比的是一场比赛，那足球累，大部分球员都是踢满九十多分钟的，篮球一场顶多也就四十分钟上场时间，而且这时间还会被大量罚球、暂停切断，也就是有大量的喘息时间，所以踢完一场足球赛要歇好几天。

　　而篮球经常有背靠背比赛。足球由于场地较大，球到脚下是次数相对少，还有就是假如踢的是前锋，那么对方进攻的时候就可以略微后撤，趁此机会休息，如果踢的是后卫，那我方进攻的时候，就可以休息。

　　但要比单位时间的话也就是说踢十分钟的职业足球和打十分钟的职业篮球，那就是篮球累，因为你得时刻参与到比赛的攻防中，但凡一个恍惚可能就被对手得分，篮球全场48分钟，国际比赛是40分钟，足球一场90分钟，如果按总时长来算的话肯定足球比较累。

　　但是篮球48分钟还要不停换人，暂停，这足以说明单位时间篮球对体能的消耗是远大于足球的，篮球需要不停冲刺和对抗，节奏很快，而足球只需要跑，对抗少，很多时间是可以散步的，场上那么多人少你一个一时半会也没啥大影响。所以这两哪个累就看用什么标准比了。

　　不过个人认为，职业运动员都是全力以赴的状态，所以，足球和篮球都累。只不过一个是90分钟把体力掏空，一个是48分钟把人掏空。只是球员个体间是存在差异的，像老詹巅峰期打45分钟以上，一般足球运动员肯定吃不消。

　　如贝克汉姆一场比赛足球比赛跑15公里以上，一般的篮球运动员也受不了。再者由于换人机制不同，篮球可以通过轮换短时间恢复体力保持高强度比赛。足球只能靠个人经验，合理分配体能。

　　至于说足球摸鱼时间可以长一些，这的确是事实，但目前比赛连续性好的，净打时间60分钟以上，除了中场休息，其他时间一直在比赛状态中，即使溜达两步，也不能像场下休息一样能放松神经。

　　就算裁判吹哨规的时间，不算净打时间，但也不能放松，得注意对方可能的快速发球。足球的冲刺距离长，还需要急停变向，需要更好的核心，过程中也需要对抗。足球攻守转换距离长，一旦对方反击，门将开球，后卫回追个百八十米都是家常便饭。

　　足球场抽筋也挺常见的，冲刺跑、争顶跳、用力撞、用力踩、使劲蹬、出脚绊、铲倒地，这都是常规动作，还容易产生头、脚、腿等部位的伤痛。

　　总之，足球和篮球这两个运动的差别还是很大的，足球以耐力跑为主，加上一些冲刺跑，篮球以冲刺跑为主。但足球的对抗强度比篮球要差不少，一是足球上肢对抗很少，二是足球运动员体重小。如果不换人大多数足球运动员是可以踢全场的，踢不了全场的就是体质差的。

　　篮球场地小，但是身体接触也多，就算打满24秒一个回合，那也等于24秒就要一个往返跑。篮球全攻全守，24秒进攻时间，对手如果节奏很快，你就必须跑回去防守，短时间内有可能要几个来回，体力很快就消耗了。篮球是全身运动，足球不需要太多的上肢运动，再加上篮球运动员普遍身体高大，身体负荷很大，实际上是一直在做无氧运动。

　　米乐M6 M6米乐

　　米乐M6 M6米乐