导语：哮喘是支气管哮喘的简称。支气管哮喘是一种比较严重的呼气性呼吸困难，通常表现为广泛多变的可逆性气流受限，哮喘病主要诱发因素有感染、天气突然变化、酗酒、环境污染、精神因素、运动、药物、妊娠、围生期胎儿的环境等。

　　支气管炎发作前会过敏，如果有支气管哮喘病史，在出现这些症状时，需要提前准备支气管哮喘药物，以便于尽早消除。

　　呼吸系统疾病是支气管哮喘中症状最危险的一种疾病了，主要是由于体内炎症影响支气管平滑肌的活性，如果肺中需要氧气时，就会出现呼吸困难，轻的患者表现为胸闷，重的患者表现为气喘。这时候要学会安静，少运动。

　　由于平卧会加重哮喘症状，尤其是在凌晨4~5点这段时间，患者会明显感觉到呼吸受阻，促使其从睡梦中苏醒，此时应采取坐立不安的姿势，这样才能缓解哮喘症状。

　　很多人都知道支气管哮喘是一种炎症，所以炎症用抗生素来消炎，但是很快就会发现，支气管哮喘引起的炎症与普通细菌感染引起的炎症有很大的区别，而抗生素几乎没有消炎作用，这种炎症属于非特异性炎症。

　　支气管哮喘是一种慢性炎症，因此，无论是否有哮喘症状出现，炎症总是存在的，只要出现对气道有明显刺激作用的因素，支气管哮喘就会很快表现出来，持续时间也会很长。

　　有关研究表明，30%至40%的病人可发现患有过敏性疾病，其中一部分人在吃过牛奶、海产品、坚果类等食物后，会出现哮喘，这种情况与个人体质有关，有些人可能吃了这些食物后就没什么效果了，但对哮喘患者来说，日常生活中尽量少吃此类食物，另外，空气中螨虫、花粉、宠物皮毛等也有可能诱发哮喘。

　　感冒是最常见的引起哮喘的因素，尤其是在冬季，冷空气来袭，天气寒冷的人如果不及时加衣，就会发生呼吸道感染，此时易引发哮喘，所以冬季哮喘患者一定要注意保暖，及时加衣。

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　　对在化学单位和制药企业中从事相关工作的人员，由于职业的特殊性，需要长期接触一些化学原料和药物，当人体吸入这些化学原料时，就有可能引起哮喘。另外，日常生活中如果吸入油烟、汽油、油漆等气味较大，都可能刺激支气管粘膜，导致哮喘发作。

　　有关研究表明，哮喘病人从事长时间的体力劳动，或进行剧烈运动时，由于体力透支，人的呼吸会非常急促，此时易诱发哮喘，因此哮喘病人平时尽量不要劳累，适度运动即可。

　　具有明显过敏原的病人应尽量避免接触过敏原；没有明确过敏原的病人，在哮喘发作时应注意寻找与过敏原相关的因素。

　　增强抗寒能力的运动，例如用冷水洗脸，按摩鼻部，随季节的变化增减衣物等。如有需要，可以使用提高机体免疫力的药物。

　　在日常生活中要注意饮食清淡，多吃蔬果，避免吃一些可能导致哮喘的食物，比如鱼、虾、蛋等。可能自己从来没有注意过饮食，但是在得知自己患病后，还是要注意一下。

　　4、忌精神紧张及过劳：病人要保持乐观的心态，学会自我调节，保持心理平衡，避免情绪波动。

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　　卷烟里的化学物质和烟雾会刺激呼吸道，因此，病人应该戒烟，并且，应该尽量避免被动吸烟。疾病期间一定不要饮酒，平时也要少喝点。

　　呼吸烟雾、尘埃、汽油或油漆味、冷空气等，在气道高反应的基础上，还会引起支气管平滑肌痉挛，引起哮喘，所以病人要远离这些过敏原。

　　天冷时，吸入冷干空气会诱发哮喘发作，因此平时要注意保暖，外出时可以戴上围巾或面罩，保护口鼻。

　　尘螨和空气中的细菌是引起哮喘病的主要过敏源，因此要经常室内清洁，经常通风，减少空气中的灰尘，注意室内清洁和空气流通。

　　5、适量锻炼：适宜运动能有效地加强心肺功能，如呼吸操、六字诀等，对控制病情大有裨益。

　　要多吃水果和新鲜蔬菜，不要吃海鲜油腻的食物，不要吃辛辣、刺激性的食物，适当补充蛋白质类食物，增强体质。

　　运动的数量要视个人的身体状况而定。每日清晨可以散散步、打拳头、慢跑等，这样可以呼吸新鲜空气，促进血液循环，冬天运动可以增强呼吸道粘膜对冷空气的适应性。

　　冬天的室内温度不能过高，夏天不能贪凉，注意随季节更换增减衣服，老年人可以注射流感疫苗，减少感染的机会。

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　　结语：支气管哮喘是一种生活中非常常见的过敏性疾病，该病的发生往往是由于过敏因素的刺激，造成支气管痉挛，粘膜肿胀，分泌物增多，从而导致气道不畅，病人因此会反复发作呼吸困难并伴有喘鸣，严重影响日常生活。事实上，想要缓解支气管哮喘引起的不适，并不难。