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　　上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授称，“阳”了之后也是可以洗澡的。一般而言，洗澡不会导致新冠症状加重，但是要注意选择好洗澡时间。

　　当身体处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时身体较为虚弱，一般不建议洗澡。一方面是，洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等情况；另一方面体质较弱，冬天气温较低，容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。

　　如果发热的温度不高，在 38.5℃ 以下或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

　　专家表示，刚感染、症状还不明显的阶段，传染性是“最强的”，因为在患者没有意识到自己已被感染的情况下，往往疏于防护。而确诊阳性后意识会改变，为了周边人的安全考虑，会加强防护措施。很多人没有印象自己是怎么被传染的，专家提醒，新冠病毒是通过呼吸道传播，近距离的对话交流或接触到被病毒污染的物体，都会造成感染。

　　临床上一般是通过新型冠状病毒核酸检测等明确诊断，但如果在新型冠状病毒核酸检测时阳性，说明感染了新型冠状病毒，潜伏期通常2~4 天，这期间传染性比较强。请注意防护！

　　北京佑安李侗曾给出解释，主要是因为身体被病毒入侵，体内的免疫系统会召集细胞因子。而这些细胞因子帮助我们身体的免疫系统攻击受感染的细胞。由于这些细胞因子的活跃，我们的免疫系统正在清除病毒，身上就会感觉到酸痛乏力。

　　北京地坛急诊主任王凌航表示：不同的人感受不同，有人背疼，有人髋关节、小腿等不适，有人肌肉关节不舒服，主要是和人体自身分泌的干扰素、内源性的抗病毒物质有关。

　　阳性患者转阴后，消毒方式可选择消毒剂喷洒、喷雾、擦拭、浸泡等化学消毒方式，或紫外线、循环风、煮沸蒸汽等物理消毒方式。

　　居家优先使用阳光暴晒等物理消毒方法。要做好通风换气，建议每天通风2~3次，每次不少于 30 分钟。

　　棉质物品可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳下晒一晒即可。

　　“阳康”后，可拔掉冰箱电源，用含酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内如有未密闭包装的食物，请加热后再食用。病毒在硬质物品表面的存活时间有限，可用含酒精或含氯消毒液擦拭。

　　“阳”转“阴”患者到达住处后，将随身物品和换下的外衣、鞋子放置在阳台通风处，及时用“肥皂/洗手液+流动水”按照七步洗手法进行洗手，并沐浴更衣；可将外衣、鞋子和更换下来的衣物分类，使用二氧化氯或含氯消毒液浸泡消毒 30 分钟，再进行清洗。

　　因为抗原的产生主要是蛋白质，可以多吃一些鸡蛋、牛肉，喝一些牛奶来补充营养。

　　每天保证 1500~2000ml 的水，坚持喝并保持喉咙湿润。米乐M6 M6米乐不可短时间内过量饮水，以免造成水中毒。

　　感染新冠后，如果条件允许，还是尽量多休息，给自己的身体多一些休息时间，一鼓作气把身体修复好，否则可能会有身体不适，或者体能下降等问题，需要一两个月甚至更久才能够完全恢复。

　　新鲜的水果和蔬菜，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以适当多吃一些橘子、橙子等，同时保持大便通畅，加快新陈代谢，有助于病毒排出。

　　第一次感染新冠“阳康”后，体内的抗体水平，米乐M6 M6米乐在短期内会比较高，可以起到保护人体不被二次感染的作用，一般可持续3~6个月。

　　但是，一旦病毒发生了突变，其免疫逃逸能力会增加，就会加大二次感染的可能性。所以，“阳康”了还是要注意日常防护。

　　“阳康”并不是“万能的”，日常应戴口罩、勤洗手，公共场合保持安全的社交距离。居室内多开窗通风，养成良好的生活、饮食习惯。

　　如果没有完成全部的疫苗接种，那么，“阳康”后建议完成疫苗接种。通常康复后半年左右，可以咨询医生，评估个人情况后，如果符合接种要求，尽早进行接种。

　　剧烈运动，或者强度比较大的运动，“阳康”后的身体并没有完全恢复如初，还需要多休息，循序渐进的恢复运动，建议可以先做点轻松、舒缓的运动，让身体慢慢适应。