我每天早上都起来跑步，可跑完后总是很累，跑完步我还要去上学，要吃什么才能恢复正常体能?

　　年轻人应不要紧的，应注意按时睡眠，积极锻炼身体，饮食的补钙，补充一下维生素，注意不要太累

　　喝一些豆浆，也可以喝一些参，熟地，炙黄芪等泡水喝，也可以用食疗的方法，排骨汤，乌鸡汤等

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