当一个人没有属于自己的灵感库，无法将心识整理成为一股持续的心流，放任各种感识控制自己，各种心识就会形成各种精神内耗，短时间看，掏空自己的精力，长时间看，掏空一整个人生。

　　在疫情当下的这个内心普遍不安宁的时代，每一个人的精神内耗是非常大的，精神内耗跟体力消耗不一样，体力消耗休息一下就能缓过来，而精神内耗却是越休息越累，因为内心无法消停。

　　而要想了解这种精神内耗，需要了解大脑的运作。大脑分为两个系统，一种是本能的系统，一种是主动思考的系统。主动思考的系统要深思熟虑才能做出反应的，比如看懂一篇很难的文章，理清周围一段很复杂的利益逻辑关系。

　　本能的系统，其核心是做各种感识，当我们与外界接触时，看到什么，听到什么，触到什么，直接反馈回来各种感觉。主动思考的系统就要理顺我们内心每时每刻闪过的念头。

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　　所以牛人之所以能保持呆在主动思考系统里长时间在线，也是是天生的能力，需要后天不懈地锤炼。首先要建立自己的灵感库，这个灵感库相当于你兴趣的数据库，里面有很多你感兴趣的主题，你选定一个主题扎身进入，就能形成一股持续的心流。

　　而普通人则无法屏蔽得了对外界的感识，沉溺在各种感识中，无法长时间做大量耗能的思考，这就是难以成功的主要原因。