预产期是从产妇最后一次月经开始算起，月数上加9或减3，日数上加M6 米乐7，这便是预产期的算法。农历的算法是，月数上加9或减3，日数上加15。或许有些粗心的产妇会忘记最后一次月经时间，对此也不必过于紧张，因为产妇还可以按子宫底高度估算出大致的生产时间。

　　所谓的预产期只是一个大概的时间，并不是说在这一天一定生，在预产期前后两周之内生产都是正常。当然也有的产妇在这一天生产，而大部分产妇没在这一天生产。

　　知道自己的预产期，可以根据每个时期内的变化制作一个分娩期的日程表，上面列出每个日期所要注意的事项，身体所发生的变化和有什么感想等等。

M6 米乐s.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2FF4ygFYnvnXgaSEB2HK42jvxvH0Cxfca9HAayKhwlwiKcJ1541754062573.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg />

　　产妇在分娩过程中需要消耗大量的体力，所以产前的身体状态是非常重要的。要拥有一个良好的身体状态锻炼是必不可少的。哪怕是进入孕晚期，锻炼起来会比较困难，但也要坚持做一些动作幅度小的运动，可以每天适当的散步，让身体得到一些伸展，这对产妇生产是非常有益的。