体力活动的水平最终是以体力活动时的能量消耗来反映的。成年人的能量消耗主要用于基础代谢、食物热效应以及体力活动。现在大多用静息代谢（RM）来代替基础代谢，与基础代谢相比，米乐M6 M6米乐静息代谢中增高的部分主要包括食物热效应。米乐M6 M6米乐

　　在总能量消耗中，静息代谢大约占总能量消耗的70%，体力活动消耗的能量大约占30%。米乐M6 M6米乐

　　体力活动消耗的能量，个体差异大，最容易发生改变。即使轻微的体力活动，也可以提高机体的代谢率。体力活动时肌肉活动增加，营养物质通过有氧代谢或无氧代谢的方式提供能量，产生能量消耗。

　　（2）肌肉：肌肉越发达的人，活动时能量消耗越多，因为肌肉为能量代谢的重要场所。米乐M6 M6米乐

　　（5）对工作的熟练程度：体力活动时对工作越不熟练者，能量消耗越多。所谓熟能生巧，工作熟练的人工作效率更高，也更能节省能量消耗。