米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗能量，很多时候我们通宵加班一整夜，跑完10公里，参加完演唱会都感觉很疲劳，这就是身体消耗能量的缘故。

　　人体无时无刻不在消耗能量，像呼吸、饮食都会，只是消耗量多少不一样。比较轻的体力活动，大多是指坐的时间较长的工作和活动，像阅读、写字、开会、看电影、办公室工作等等，平均每小时消耗约为95千卡。

　　普通的运动和劳动，像行走，慢跑，洗衣服，擦桌子，打字，销售等，平均每小时消耗约为120千卡。

　　而大的运动和体力劳动，像跑步、骑自行车、参加演唱会、打游戏、爬山等，平均每小时都要消耗三四百千卡甚至更多。

　　能量消耗就要及时补充，不然会因为透支体力而特别疲倦，比如很多人爬山、唱k、通宵游戏后的第二天，仿佛身体被掏空，休息几天也恢复不了元气。

　　还有很多健身的人，每次都是信心十足制定好训练计划，觉得自己一定能坚持下去，结果只练了两天就浑身乏力，身体疲惫。

　　大家都以为这是训练过度，但人家训练达人的运动量和训练强度都比你大，却依然能动力十足的去锻炼，说到底，不是训练强度的问题，而是能量补充没有做好！在能量补充上你极有可能陷入3个误区

　　相信大家对汗水的味道都不陌生吧，苦涩微咸，它一定不是单纯的水分，汗液中主要的成分有钠和氯离子,还有少量的钾和钙等微量元素。长时间的运动下,流失的汗水中夹着钠的含量最多,而钠离子和氯离子的流失就无法适时地调节体液与温度等生理变化,这时光补充水分恐怕不足以应付电解质的流失。而且会稀释血液中的电解质,导致低血钠症。

　　不管是加班熬夜工作还是打游戏，大家都有一种体验就是还没玩过瘾，但是身体已经很疲惫，这是能量大量消耗体力不足的原因，这时候很多人选择饮用带有牛磺酸或者的饮料。

　　牛磺酸是什么，它是一种能增强心肌功能，增加血液输出的一种中枢神经调节剂，身体疲的时候身体通过神经传输给大脑，太累了不能再继续玩了，而牛磺酸就是更改这种语言，再玩会，身体还可以继续，同时增加血液输出，继续从身体往外输出能量。也是，它也是一种中枢神经，它能够暂性时的驱走睡意并恢复精力，这都是体力的透支，并不是补充能量！

　　怎样的能量最健康？给大家提个醒，喝之前看一下配料表，那些一大串各种添加剂防腐剂还有各种化学成分的还是赶紧说再见吧，不然健身都白练了，添加剂越多对身体损害可能性越大，糖分越高，脂肪增长的就越多。

　　那如何能找到一款健康的能量补充饮呢？那就看看专家以及健身教练联合推荐的NB天然运动能量吧！

　　NB天然运动能量（Natural Balance），补充天然电解质，自然平衡，天生力量。NB能量取材于中国新疆天山昆仑山之间神圣土地上孕育的神秘水果，天然富含钠、钾离子电解质运动元素，达到了国际运动饮料标准，能够迅速补充运动流汗流失的运动能量，迅速恢复人体肌体活力。

　　NB天然运动能量，集健康、美味、能量于一身，它巧妙地借用天然水果中的能量元素，天然丰富的钠钾镁钙可以补充身体流失，不添加糖、色素、防腐剂，不添加牛磺酸、。

　　NB天然运动能量，集健康、美味、能量于一身，它巧妙地借用天然水果中的能量元素，天然丰富的钠钾镁钙可以补充身体流失，不添加糖、色素、防腐剂，不添加牛磺酸、。

　　NB天然运动能量天然钠钾元素达到国际运动饮料标准，一罐310mlNB拥有133大卡，能量充足，微量元素也能及时补充到位，是运动健身以及瑜伽明智选则！

　　NB天然运动能量天然钠钾元素达到国际运动饮料标准，一罐310mlNB拥有133大卡，能量充足，微量元素也能及时补充到位，是运动健身以及瑜伽明智选则！

　　经常加班熬、通宵游戏还有像我一样经常开车的司机，NB天然能量让我们精神满满，为安全保驾护航！

　　经常加班熬、通宵游戏还有像我一样经常开车的司机，NB天然能量让我们精神满满，为安全保驾护航！

　　有一个概念相信大家一定是认可的，能量补充不是越多越好更不是越少越好，而是消耗和补充刚好对等最好，那运动一小时喝多少NB能量合适呢？从山东开车到北京，五小时，司机准备多少NB能量合适？每次当身体需要能量的时候我补充多少最为合适？

　　下最面我给大家准备了一张表格，每一项活动我都按平时大家一般进行的时间，估算出消耗的能量，如果大家进行的时间更长或较多，可以在这个基础上计算出你的需求量。

　　（NB天然运动能量规格很多，在这里我们用310ml规格的NB能量来计算，每罐拥有133千卡（555千焦）能量。）