法是瑜伽的第三个分支，它使我们能够像对待寺庙一样，以动作来尊重身体。

　　ashtanga旨在帮助净化身体，是一种要求身体同步呼吸、凝视和体式的练习。

　　许多流行的瑜伽风格都源自阿什坦加瑜伽，包括维尼亚瑜伽、火箭瑜伽、力量瑜伽和吉瓦穆克提瑜伽。

　　ashtanga旨在帮助净化身体，是一种要求身体同步呼吸、凝视和体式的练习

　　阿什坦加是一种沉浸在传统中的精神实践。这意味着，虽然在每个系列中都有许多具有挑战性的姿势和动态过渡，但每个系列中的姿势和它们出现的顺序是不变的。

　　贝丽尔·本德·伯奇（Beryl Bender Birch）于20世纪80年代初在纽约教授的课程在运动员中引起了轰动，之后米乐M6 M6米乐她首次创造了“力量瑜伽”一词。

　　这种充满活力的维尼亚式串联风格现在因设计用于锻炼汗水的体式序列而享誉全球。

　　这种充满活力的维米乐M6 M6米乐尼亚式串联风格现在因设计用于锻炼汗水的体式序列而享誉全球。

　　如果你想锻炼身体，让心跳加速，那就去最近的力量瑜伽课吧。你很可能会在几个月内看到明显的结果。

　　如果你尝试过ashtanga，但感觉受僵硬的顺序限制，你可能想探索火箭瑜伽。

　　火箭瑜伽，或简称“火箭”，由拉里·舒尔茨（Larry Schultz）发明，他本人是帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）领导下的迈索尔阿什坦加（ashtanga）的虔诚学生。

　　火箭一号侧重于髋关节开放、核心力量和向前米乐M6 M6米乐折叠，而火箭二号侧重于脊柱扭转、后弯和坐姿。

　　正如故事所说，这项练习是由谢天谢地的已故成员鲍勃·威尔命名的，他说：“它让你更快地到达目的地。”

　　当练习者准备好火箭III（结合了在I和II中学习的米乐M6 M6米乐姿势）时，他们已经具备了黑桃的耐力、力量和灵活性。

　　当练习者准备好火箭III（结合了在I和II中学习的姿势）时，他们已经具备了黑桃的耐力、力量和灵活性。