?在如今这样的信息时代，人们都喜欢在网络上分享自己的生活。不少健身达人都喜欢在朋友圈分享自己的好身材，比如性感的马甲线、纤细的小蛮腰。看到这些我们只能暗自羡慕，再看看自己那满是赘肉的小腹，心中的悔恨之情溢于言表。为什么我们就不能做出改变呢？好身材并不是朋友圈友人的专利，只要你下定决心练习瑜伽，你也可以拥有梦幻好身材。

　　塑造身材之前我们要搞清楚自身肥胖的原因，首先，每天能量的摄入一定要控制得当，忍住美食的诱惑，不要暴饮暴食；其次，在工作与生活之余坚持运动，锻炼核心力量，塑造自身形体。塑形瑜伽就是一个不错的选择，纤细腰身，平坦小腹，塑造完美的腹部曲线，将性感的马甲线尽情展现，速减掉腹部上的赘肉，让你也成为朋友圈的瑜伽健身女神。下面就给大家推荐三式塑形美体的瑜伽练习动作，长期坚持练习，相信你会收获完美好身材。

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