中国高端瑜伽品牌国内顶级瑜伽教练培训基地国家体育总局全国健身瑜伽指导委授予【五星级健身瑜伽场馆】中国健身瑜伽段位制【一级考评中心】RYS全美瑜伽联盟认证培训机构（全球认可）全国瑜伽冠军团队总指挥巴尔旺老师带领教练团队参与全国瑜伽比赛，荣获多项全国冠军，享誉全国目前全国拥有2个瑜伽教练培训基地，20多名国内外顶级瑜伽老师以及数10种独创的瑜伽精修课程全国健身瑜伽公开赛获奖者6名全国瑜伽比赛荣获冠、亚军等奖项12…

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　　美国瑜伽联盟（YOGA ALLIANCE）创始于1982年，是全世界公认的权威瑜伽培训机构。 制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性，被各家瑜伽学院和国际瑜伽界认可并广泛采用。 美国瑜伽联盟（YOGA ALLIANCE）创始于1982年，是全世界公认的权威瑜伽培训机构。 制定国际认证瑜伽教师培训标准。此标准具有权威性和科学性，被z各z家瑜伽学院和国际瑜伽界认可并广泛采用。 z

　　在很多人在做各种“瑜伽”体式，凹瑜伽造型，做呼吸练习，大多数人做的大部分的这类事情只不过是健身而已；既然是健身活动，就不可避免有的时候会感觉身体很痛，有人也会出现受伤等问题，也有各种达不到健身理疗目的的失落感 。编辑我无意吐槽，毕竟大多数的人（包括编辑本人）都是从身体层面的追求来参加“瑜伽”这个项目的，而且即便是瑜伽健...

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　　练习瑜伽，还是有章可循的，今天跟大家分享练习瑜伽体式的7项移动原则，希望对大家的练习有所帮助。第1原则：呼吸呼吸移动身体瑜伽练习就是觉察自己的呼吸身体的运动靠呼吸支撑，让意识不要忘记呼吸，做任何动作都要注意呼吸,觉察自己的呼吸，通过呼吸移动身体。吸气的时候扩张,呼吸的时候收缩。通过缓慢的呼吸去觉察身体的扩张与收缩，在这...

　　全国健身瑜伽指导委员会是国家体育总局社会体育指导中心的专设机构，负责全国建设瑜伽运动发展的组织机构。其主要任务是在国家体育总局社体中心的领导下，根据国家体育方针及政策，指导全国健身瑜伽运动的发展，推动...

　　关于瑜伽斜板式，手肘支撑，大家都很熟悉，基本每天都会练习到，也不管是瑜伽，还是健身、普拉提，都会用它练核心。这个动作做好了，可以有效启动我们全身的肌肉参与，加强核心，肩关节，双腿等等各个部位，可以说一...

　　很多人接触瑜伽的第 一反应是:“我的身体好硬，适合瑜伽吗?”其实越硬的人越适合练瑜伽，也越容易练好瑜伽。很多人害怕瑜伽，因为他们身体的僵硬，或者当他们看到人们练习瑜伽的时候，他们认为他们的柔韧性很好，...

　　在瑜伽课上，每个老师都强调呼吸。然而，对于大多数学员来说，他们不知道呼吸在瑜伽中起什么作用，他们也在为如何在课堂上呼吸而挣扎。不少同学在联系瑜伽的时候都有气息不足的表现，那么气息不足怎么练习？西安瑜伽...