但现代很多女性由于保持不规律的生活作息、饮食习惯，往往加速了自身的衰老！以下4点看看自己有没有中？

　　熬夜、晚睡绝对是皮肤的最大天敌，它不仅会破坏皮肤的活跃因子，导致内分泌紊乱，同时会让皮肤细胞提前老化。

　　如果情绪经常处于焦虑、抑郁、紧张状态，同时很多女性心情不好时喜欢摄入甜食，大量摄入糖份会在体内形成糖基化，加速女性衰老！

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　　长期不吃早餐的女性，身体会消耗原本储存在体内的蛋白质及糖原，它会加速会让皮肤干燥、甚至出现皱纹，加快身体的衰老。

　　久坐不运动不仅不利于健康，同时容易导致身体代谢变慢，脂肪堆积，久坐还会导致盆腔内血液循环变慢，身体毒素无法排出体外，让脸色更为暗黄。

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　　今天分享一套女性专属序列，体式简单，每天花15分钟练习，加快身体代谢，帮助代谢！