最近小编看到了一张12年前后的孙俪对比照，发现两张照片虽然时间不同，可是照片上的人确是一模一样，没有丝毫变化。不由得感叹，岁月真是偷偷饶了孙俪了啊。

　　你看现在的孙俪，皮肤白皙，体态端庄，气质阳光，性格沉稳，和12年前的相比，更具美感，更具魅力。

　　孙俪可以说是娱乐圈中的瑜伽元老，不仅自己练习瑜伽，还带着家人孩子一起练习，连着超哥和孩子们，现在也是瑜伽达人。这就是孙俪不老的秘密。

　　作为普通人的我们，如何能够做到十几年都不会变老呢？其实很简单，学习孙俪那样，开始练瑜伽不就好了么？

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　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。

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