米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐伊能静在微博po出近照，身穿一袭粉色连衣裙，清新淡雅气质超群，少女感十足，完全不像是50岁的中年妇女，气质可谓是碾压18岁少女，简直比少女还少女。

　　也许是属于易胖体质，前段时间伊能静偶然间被拍到身材发福，但是伊能静却以此照片来激励自己，这不，半年过去了，她终也实现了目标，狂减脂肪25公斤，瘦下来的伊能静简直太美了。

　　想知道伊能静是怎么进行魔鬼训练的？除了饮食搭配外，伊能静可是位瑜伽爱好者，晒出的健身美照太抢镜，身材匀称有型尽显美感，特别是纤细柔软的腰肢真让人惊艳，果然是天生尤物。

　　别羡慕50岁的伊能静不显老，你也可以Get，多练练瑜伽，在瑜伽体式中开髋体式是对女性最有益的，不仅瘦腰塑形体，还能开髋排毒养气色

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。