Hello，姐妹们阳康过后,大家是不是都感觉身体大不如前，经常失眠，稍微动一下就气喘吁吁，整个人都没什么精神。

　　给姐妹们安利一款app，一定要码住，这是我现在在用的里面的瑜伽动作都是最简单入门的动作，很适合像我这样的新手，也比较适合阳康后身体的所能负荷的运动量，而且都是免费哦

　　在家锻炼大家可能第一时间就想到跑步或者跟着某音上那些知名博主一起跳健身操，但是这些运动量比较大不适合现在阳康之后的身体。

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　　所以推荐大家练习瑜伽，练习瑜伽时，身体、动作、思想和呼吸相互联系，能产生一种平衡，放松，和谐的感觉

　　自从阳康后每天早上和睡前都会跟着视频里面动作锻炼1小时，持续了1周身体也有了明显好转，所以大家一定要坚持哦！！

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