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新闻中心 /News 
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06 2022-10
为什么站着更耗费体米乐M6 M6米乐力(体力劳动、做家务和运
如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙； 也就是说如果你要减肥，为了增加能量消耗，那你做体力劳动，甚至做家务都是有效果的。 如果你... 如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血...
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05 2022-10
米乐M6 M6米乐产后妈妈骨盆底肌和腹部松弛怎么办？瑜伽《鸽
产后妈妈们生完孩子之后是一个很大的问题。就是骨盆底肌和腹部都会面临着一个下垂甚至有松弛的现象。那么生活中怎样来修复？减肥也好，瘦身也好都可以。 今天我们接下来的第一个动作是我们的一个瘦身塑形瑜伽中常见的一个体式《鸽子...
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05 2022-10
远足或徒步旅行后恢复的6种瑜伽姿势 给自己五分钟的时间来伸展
米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐如果你是一个活跃的人，经常忽视工作后的伸展运动，绝对建议你在下次徒步旅行后做几分钟瑜伽。 小贴士：把手放在臀部，看看他们是否在同一条线上。如果不是，将后脚踩入，直到臀部变平。 特...
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05 2022-10
米乐M6 M6米乐瑜伽「 眼镜蛇 」常的 5个错误练习早看早
（Cobra Pose），伽人们应该都很熟悉了，这个体式需要上半身向前向上抬起，如同一条准备进攻的眼镜蛇。 今天就从眼镜蛇的进入步骤开始，为大家详细介绍眼镜蛇的解剖要点，避免因不当的练习方法而对身体造成损伤。 01...
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05 2022-10
米乐M6 M6米乐55岁阿姨自述：练瑜伽想保持身材却毁了我的
退休后的老人们都有自己的晚年生活，每个人都对自己的晚年生活有一个规划。很多退休后的老人，他们晚年都想参加各种各样的老年活动，比如打太极跳广场舞，健身练瑜伽。各种各样的老年活动充实着老人们的生活。 到了晚年有充足的时间...
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05 2022-10
米乐M6 M6米乐9个加强屈髋能力的瑜伽动作你一定要学会
屈髋？很多人做不好，更有很大一部分人不知道怎么屈髋？其实像最经典的站立前屈、战士一(一侧屈、一侧伸)、船式都需要髋关节参与，基本上髋关节主导了我们瑜伽练习和日常生活！ ，久而久之米乐M6 M6米乐会出现腰痛、膝盖疼等...
