想打好，任何时代也别想散步，但累的方式完全不一样。现在是防守毫相对更累，以前进攻累不累看他打球聪明不聪明。因为规则关系，盯人防守下单打效率更高，现在联防大量使用，一个人打顺了联防上来就是在和整个防守作对。所以以前区分明星层次的是能否减少自己的单打轻松得分，现在不太好说，因为需要考虑的太多了。

　　九十年代属于球星不够聪明会被累死，如果我们看乔丹，他最大的天赋严格的讲不是身体素质技巧如何如何，而是他什么都比别人早一步。

　　早期别人都在跑着打，他在冲着打，这个时候你可以累死乔丹。后期别人适应了冲起来，都在单打，他变成了球场老大爷。前三节连偷带骗蹭分儿，能在NBA偷奸耍滑，代表着篮球智商高到了一个地步。我从来不觉得乔丹纯粹单打比科比詹姆斯强在哪，但是科比也好詹姆斯也好，都没有乔丹那种你们玩我看着，就算我看着也是场上最大的得分威胁，最让防守郁闷的是你经常忘记场上最大的威胁是谁。

　　看冠军公牛尤其是后三连录像最大的感受就是乔丹消失了，不注意找不着他防守也忘了有这么个人，然后Duang，一个球进了才想起来，哎，原来场上还有个乔丹啊？所以我们发现乔丹单打效率极高，因为无球打的好，他可以回避很多不必要的单打，体能消耗少。连带着，公牛在那个年代属于角色球员机会特别多，特别容易找到节奏的球队。让队友变得更好不一定非要制造出得分机会来，不一定非要靠助攻，让队友有的玩也是一种方式。

　　而早期奥尼尔，怎么说那，大家都看到了他进攻打的爽，很少有人想到他得累成什么样子。是的有些时候便士能喂他一些好球，轻松得分的机会，但是他经常还是要和人肉搏半天才能得到得分机会的。连带着当魔术想要最大化奥尼尔价值的时候就要面对球停这个苦恼，奥尼尔可以带来包夹，这样出空位，问题是转移球的机会就少，容易被针对。

　　奥尼尔走前魔术想要查克戴力，戴力是个什么样的人？防守防守再防守，先让对面不进球，然后明星和对面明星比谁打的更匪夷所思。防守随便你怎么针对，反正你自己别想进球。

　　到了湖人，奥尼尔最大的转变就是持球肉搏越来越少，要位，位置不够深或者一两个动作打不成就丢出去，repost。越往后湖人湖人脱离奥尼尔的比例就越大。菲尔杰克逊，最大的特点就是什么样的明星到了他战术板上都是角色球员，所有人战术定位差不多，机会出来了自己把握。所以湖人球活了，奥尼尔不在，科比不在，包括公牛时候乔丹皮蓬不在，依旧是顶尖强队，他们回来，就无解。

　　其他一些人，比如尤因，他是一个非常好的内线。请不要觉得尤因软啊，当时的纽约可以说是九十年代最硬的球队之一了，当时纽约没有软蛋，其中最硬的就是尤因和奥克利。公牛但凡对上纽约就是肉碰肉，我很不喜欢这种比赛，个人感觉这很不篮球，更多的是当时NBA对潮流的一种妥协，可是说尤因软，就不靠谱了。

　　问题是不知道为什么，尤因得分手段很丰富，他打球也很聪明，但是他就是没找到一种方式让自己轻松得分，可以说攻守两端他都停不下肉搏，体力消耗太严重到了第四节就打不动了。

　　现在的问题是这样子的，投射越来越好，协防的primary objective越来越不明确。以前打防守相对轻松的多，你有一个任务，对位。出了问题，保护篮筐，投射该放就放。米乐M6 M6米乐中投三分以前是投不死人的，空位特别多，除了个别场次或者个别球员，伤害没那么大。

　　今天已经很难有球队敢在NBA设立一个简单的primary objective。现在防守计划怎么设定？不能再像以前一样我在防射手所以我不能协防，你防的人没篮子可以放开。大家都能投，拿掉第一次出手机会，然后尽量拿掉第二次出手机会，如果球的转移没停下来，第三次机会就要拼命。放到以前，很少有那只球队有三个稳定射手，第三次机会通常就可以堆积禁区投射放开了。现在经常能看见挡拆之后后卫冲禁区，外线协防跑一半，收不回去。他们的对位无一例外全是射手，以前射手没这么多。

　　一次防守轮换全队都在动，哪怕在弱侧也很难有一个比较长的喘息时间。然后就是错位单挑越来越多，这个对大个子来说是致命的。所以我之前一直说勇士放到任何年代，进攻绝对是顶尖，九十年代压根没人见过有什么球队可以把球投成这样。对的库里想单打乔丹门儿都没有，可问题是勇士打公牛压根不用单打啊，球动起来格兰特当场被跑死，哈帕，帕特森都需要乔丹皮蓬去补，勇士不会缺得分。反过来说，单纯说低位伤，那个年代的内线，真的不是今天任何人能相提并论的，勇士也要花大量精力在协防上。整个消耗的平衡大家都要重新找，赢球方式变了，可是竞争力，不会变。

　　包括当年的魔术，有人说早期奥尼尔能跑起来，那是因为当时内线整体的慢，为了肉搏重量上去了。唐斯，安东尼戴维斯这类能和后卫拼速度的内线那个年代极少。魔术奥尼尔威胁最大的时候就是对位速度拼不过他的时候，比如郎利，进攻第一时间把对位摁在篮筐底下，一个动作终结回合。但是奥尼尔和奥拉朱旺跑过节奏，和上将跑过节奏，包括对位罗德曼的时候，效果真的只能说一般。当时奥尼尔跟湖人时候不太一样，米乐M6 M6米乐湖人奥尼尔你真拿他没办法，魔术一个动作打不成要花非常久才能把球弄进去，这几个人就把奥尼尔第一个要位拿掉，然后等着协防一起对付奥尼尔的背身。

　　之前托马斯说现在大个子软，包括防守，包括篮板。我能看到他的出发点，以前小个子敢冲进来就把你扔在地板上你去罚球，防守篮板是我的谁也别想拿到，进攻端拿不到队友的传球，进攻篮板就是给我的进攻机会。问题是现在大个子不在篮筐底下而且整个成长思路都变了啊。

　　依旧是第一防守选择的问题，快攻整个不是一个思路。以前三打二快攻一人保护好篮筐，一人防一传，就能等队友回来落位。现在追身跳投越来越多，而且今天再这么搞，进攻太开心了，因为投射越来越好把握越来越大进攻在阵地战第一时间想要的就是一个错位，有一个错位，因为很难放一个瞬间把错位换回来场上错位很容易越打越多。说到底，大个子要越来越早回到防守位置上。

　　更关键的是大个子越来越难呆在篮筐底下。如果在篮筐底下发生接触，有些时候会被吹规有些时候不会，所以大个子硬的起来。如果防守失位了，接触差不多都是规大个子硬不起来。

　　格兰特是九十年代著名的空间型四号位，射程到罚球线。现在乐福格林三分球当常规武器，内线根本不能收缩。篮下协防帮助小，外线只能玩命追。

　　handcheck是个好东西，双向的。九十年代handcheck伤进攻归伤进攻，但是当时的超级明星比如乔丹很早就想出办法应对这个东西了，无球，出挡拆，跳投或者空切。多数时候handcheck对乔丹没用，抛开单打之外的时候check之前他已经出手了。对斯托克顿也没用，check之前他已经传球了。对四大中锋还是没用，handcheck是对付速度节奏的，主要作用是追踪，可以加一些小动作，也主要是大个子给小个子加。

　　没了handcheck，防守所有消耗全在腿上，没法用手定位，尤其对大个子来说，体力消耗完全不是一个概念。篮球规则一直在尝试追求公平，尽量抹掉先天优势，让后卫和内线在同一个平台上比赛。但现在的比赛相对来说对大个子有那么一点不公平，错位的时候必须和小个子实打实拼速度，然后他们还要去篮下肉搏。

　　你把尤因奥尼尔拉到今天来，如果身边没有一个戴拉维多瓦或者布拉德利，经常要换防库里保罗这样的一号位，他们防守直接就没法看了。甚至不用错位，pick&pop这俩哥们儿压根追不上。

　　反过来说让今天任何一个成长过程中都在追着后卫跑的内线对位这帮哥们儿，完全没得玩，整个不是一个吨位，很深的位置都不用。

　　所以你真的没法说今天更累或者那个时代更累，进攻防守是拔河。任何东西如果对一边造成了优势，那么另一边就得付出更大努力才能弥补这种优势带来的影响，除非这一端打算放弃不想要了。否则体力消耗永远还是那个体力消耗，消耗在拼肌肉上还是消耗在跑上而已。