米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐米乐M6 M6米乐哪怕我不训练一个月，五公里十公里跑步对我来说也是毛毛雨，但是哪怕天天训练，也能被三五回合的打靶累趴下

　　关键是，一直处在和人对抗的状态中，脑子一直在使力。比起单纯的跑步、跳绳、空击、打沙袋来说，消耗要大得多

　　职业拳手三分钟就累太夸张了，我这样的业余票友全力以赴也能坚持个四分钟左右。而且这种累并不是题主说的胳膊酸，而是呼吸紊乱，上气不接下气的累。

　　至于为什么会这么累，我认为更多的不是格斗的动作有多累，更多的是对抗过程中的精神高度紧张。我在实战时经常有这样的感受，当我的注意力都在对手身上时，我常常会忽略了呼吸的感觉，等我反应过来时，已经开始不停喘气，胸口憋的慌。而职业拳手相较于业余选手除了有更好的体能外，他们在擂台上也要更放松，更有意识地去调整自己的呼吸。

　　评论区的某些人已经把搏击给妖魔化了，好像这项运动是什么酷刑，除非是职业，否则上场一分钟就得趴下。拜托，好歹自己去拳馆看一眼，你自己不行不代表别人不行。还有，职业比赛一回合打三分钟又不代表职业选手只能连续打三分钟。

　　评论区里还有一位受过专业训练的，居然把实战和打靶搞混了，可以说是相当专业了。

　　别闹，一次比赛三分钟是啥比赛……要真是三分钟一回合打一个回合手就酸了也……还叫啥拳手啊！

　　那个啥，针对问题来说，个人觉得心累倒是重点，你有没有觉得高三的时候每天坐着学习可是饿得特别快吃得特别多？一个道理的！

　　大脑消耗比单纯出拳的体力消耗要命多了，就不提抡拳的正常体能下降和脾气上来无脑对轰了，打上几个回合，光是心理上的或冲动或恐惧，肾上腺素飙升的兴奋，思考战术调整战术之类的脑力工作，就够我加餐好几顿了！（误

　　没进行过系统训练的，街头王八拳抡两下，就没体力只能抱在一起，全程可能不超过10秒，这就像跑步，你需要用100米的速度去跑完1000米，全程都必须全力跑，你慢一点就会被打中，并且中途有陷阱有障碍物，慢一点就受伤，有人拉扯你，而且搏击时肾上腺素飙升，心理非常紧张，体力消耗更大，所以搏击有相关的训练，无论是心理建设，体能训练，还是减缓体力流失的技术和经验。